Зачем нам снятся сны?

№ 21 от 21 июня 2024 года 


Сны видит каждый человек. А те, кто утверждает, что им ничего не снится, просто свои сны не запоминают. Сновидение может длиться 10-40 минут и быть как цветным, так и черно-белым.
Наш сон делится на две фазы: быструю и медленную, которые чередуются между собой. Сновидения нас посещают в быструю фазу сна. Что интересно, состояние человека в это время похоже на бодрствование, даже глаза могут быстро двигаться под закрытыми веками, будто он что-то читает. Но при этом мышцы человека расслаблены. Если ласково разбудить спящего в такой момент, он не сразу сможет двигаться, но зато хорошо запомнит свой сон.
Сон имеет большое значение в жизни человека. Например, помогает ему учиться: сон как бы закрепляет то, в чем человек тренировался в течение дня. Поэтому достаточное количество сна очень важно для малышей, так как он помогает им формировать новые умения – ходить, подносить ложку ко рту, завязывать шнурки и другие.
Еще ученые считают, что сон помогает нам делать «уборку» в наших воспоминаниях, а также избавляться от дневных тревог. Недаром решение некоторых задач приходит именно во сне.