Поможет «Cолнышко»

Мини-тренинг «Способы снятия эмоционального напряжения и формирование стрессоустойчивости» провели для родителей, воспитывающих детей-инвалидов, в Бугульминском реабилитационном центре «Возрождение».

Его участники познакомились с такими психотерапевтическими техниками, как «Солнышко» – на освоение способов саморегуляции, «Концентрация на счете», направленная на понижение возбудимости нервных центров, мышечное расслабление, «Внутренний луч» – на развитие навыков самоконтроля. В заключение родители на занятии по медитации «Дом моей души» учились восстанавливать свои внутренние силы и релаксировать.