Учились справляться со стрессом

Тренинг на повышение стрессоустойчивости для родителей – получателей социальных услуг провели психологи Бугульминского КЦСОН «Радуга» Елена Крутякова и Марина Токмачева.

Каждый участник узнал о своем уровне стрессового состояния, научился упражнениям по саморегуляции нервно-психического состояния. Кроме того, мамы и папы обменялись позитивным опытом, рассказав о способах выхода из стрессовой ситуации. В завершение мероприятия психологи провели релаксационное упражнение. Все участники получили буклеты «Уверенность в себе» и «Умей управлять своими эмоциями».