На этой спартакиаде проигравших нет

В Татарстанском отделении Союза пенсионеров России вновь большое событие – Спартакиада. На старты по всей республике вышли более четырех тысяч приверженцев спорта пенсионного возраста.

Самые сильные, самые ловкие и самые быстрые сошлись в финальных сражениях на спортивных площадках Казани: в культурно-спортивном комплексе «КАИ-ОЛИМП» и городских центрах бокса и настольного тенниса. 45 команд, 470 представителей из всех муниципальных образований республики! Победители городских и районных спартакиад выявляли лучших. У всех было отличное настроение, спортивный азарт и настрой на победу.
Побороться за медали и кубки в Казань приехали четыре поколения людей третьего возраста: самые «молодые» пенсионеры – женщины 1963-1964 годов рождения, пенсионеры пятидесятых годов – представители «среднего» возраста, «взрослые» пенсионеры – уроженцы сороковых годов. В составе команд 52 участника четвертого поколения – старше 70 лет. Трех участников надо назвать отдельно: Зявдат Халиков из Буинска – 87 лет, Анас Шамсуаров из Лениногорска – 81 год: оба соревновались в дартсе, Илсияр Галяев из Муслюмовского района – 80 лет: принял участие в беге на 1000 метров. Вот пример того, что и в 80+ жизнь может быть активной и насыщенной.
В церемонии открытия Спартакиады приняли участие министр труда, занятости и социальной политики Республики Татарстан Эльмира Зарипова, Управляющий отделением Пенсионного фонда России по РТ Эдуард Вафин, первый заместитель министра спорта РТ Халил Шайхутдинов, председатель Регионального СПР Любовь Мишина и другие почетные гости. В приветственном слове каждый из них выразил свое уважение к пожилым спортсменам и пожелал каждому добиться на соревнованиях лучшего результата.
После торжественной линейки и парада команд пожилые спортсмены приступили к делу. Соревнования шли по шести дисциплинам: плаванию, настольному теннису, легкой атлетике, пулевой стрельбе, дартсу, комбинированной эстафете. Накал спортивных страстей на площадках царил нешуточный – конкуренты победителям буквально наступали на пятки. И вот итог. В личных соревнованиях на пьедестал почета по всем видам спорта среди городов и районов республики встали 120 участников, а в комбинированной эстафете – 48 участников.
Результаты командного первенства среди городских округов: 1-е место – Казань, 2-е место – Альметьевск, 3-е место – Нижнекамск.
Результаты командного первенства среди муниципальных районов: 1-е место – Сабинский, 2-е место – Лаишевский, 3-е место – Алькеевский.
Со всеми результатами соревнований можно ознакомиться на сайте Союза пенсионеров России по Республике Татарстан по ссылке sprrt.ru
– Спартакиада – в этом году она была уже девятой – прошла на хорошем уровне, – подвела итоги соревнований Любовь Мишина. – Благодарим всех наших партнеров – Министерство спорта РТ, органы исполнительной власти муниципальных образований республики, отделения Пенсионного фонда РФ. Со дня своего создания наше региональное отделение СПР в своей деятельности неуклонно придерживается стратегического направления – пропаганды здорового, активного долголетия, привлечения пожилых татарстанцев к систематическим занятиям физической культурой и спортом. Стараемся сочетать теорию с практикой. Теорию даем через образовательные программы – «Основы здорового образа жизни», «Здоровье пенсионера. Основы самопомощи», «Основы психологии». В этом году в рамках университета третьего возраста для казанских пенсионеров мы открыли Школу профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, где врачи не только читают лекции, но и дают практические советы по активному долголетию. Продолжается наше сотрудничество с Академией памяти «Мемини» и Межрегиональным диагностическим центром на предмет профилактики старческой деменции. Что касается физической активности – во всех районах и городах республики под эгидой СПР действуют группы здоровья, пенсионерам предоставляется возможность бесплатно посещать спортивные залы. Как правило, из числа таких активистов и формируются команды для больших соревнований. С каждым годом число участников в нашей Спартакиаде прибывает, хотя, честно сказать, не так активно, как нам бы хотелось.
В самом деле, как показывают опросы, пока только каждый пятый российский пенсионер соблюдает классические правила здорового образа жизни – занимается физкультурой, соблюдает диету и проходит профилактические осмотры. И хотя в последние годы государство динамично формирует новую модель общественного сознания по отношению к здоровому образу жизни и создает гражданам все больше условий для занятий физкультурой и спортом, но ведь вести здоровый образ жизни за каждого из нас оно не может! И тут толчком пусть послужат конкретные примеры. Давайте послушаем приверженцев активного долголетия и сделаем для себя нужные выводы.
Татьяна ИЛЮХИНА, 66 лет, Бугульма:
– Выхожу на тренировку, а соседки на лавочке у подъезда: «Опять побежала!» А я действительно каждый день бегаю по 3-6 километров. Состою членом клуба «Белые волки» – это клуб любителей бега всех возрастов, от пионерки до пенсионерки. На спортбазе устраиваем регулярные забеги, бежим, равняясь на молодых, а молодые – на нас. Несколько раз в неделю посещаю фитнес-клуб, там есть тренажерный класс, бассейн. А еще моя неизменная со времен молодости страсть – горный туризм. Совершала восхождения на Тянь-Шань, покоряла Саяны, бывала в Забайкалье. Три года назад поднималась в горы Киргизии, в том году по снегу с рюкзаком за плечами мы ходили по Уралу. В Спартакиаде пенсионеров участвую все девять лет ее существования. Когда в программе соревнований были приседания, была даже чемпионкой: за минуту присела 60 раз. Я очень люблю Спартакиаду: приезжаешь и видишь: «Ого, есть на кого равняться!» Столько интересных, зажигательных сверстников встречаешь, и столько позитива! Признаюсь, не на каждую тренировку выхожу с большим желанием, но ведь себя надо поддерживать. Да, это работа, надо себя построить, настроить. Но, поверьте, оно того стоит!
Валерий СЕРГЕЕВ, 62 года, Алексеевское:
– Раз в неделю хожу в бассейн, за час занятий проплываю около километра. Летом по утрам бегаю по 3-5 километров, зимой встаю на лыжи – прошлой зимой «накрутил» на личном спидометре 750 километров. К спорту приучила армия, в сельхозинституте занимался многоборьем. Физкультура не дает расслабиться, стараюсь держать свой вес в норме. По врачам хожу только во время диспансеризации. У меня приусадебный участок в 20 соток – это тоже хорошая зарядка. Овощи, фрукты – все со своего огорода, то есть здоровое питание обеспечиваем с супругой себе сами. В Спартакиаде Союза пенсионеров участвовал второй раз, но во всех муниципальных спортивных мероприятиях принимаю участие в обязательном порядке.
Владимир БОЗИН, 64 года, Мамадыш:
– Вся моя жизнь связана с физкультурой и спортом. Мой старший брат Анатолий – советский борец классического стиля, чемпион и призер чемпионатов СССР, призер чемпионатов Европы, Заслуженный мастер спорта России. Разве при таком брате я мог остаться в стороне? Правда, таких спортивных высот я не достиг, но мастером спорта по вольной борьбе стал. 25 лет проработал в школе учителем физкультуры, мои ученики не раз занимали призовые места в районных соревнованиях. Сейчас я пенсионер, но стараюсь поддерживать свой тонус. Обязательно каждое утро начинаю с зарядки. Пробежки – по мере возможности, ведь летом сельская жизнь не дает лежать на диване: выгнал корову на пастбище – уже несколько тысяч шагов к здоровью. Зимой бегаю на лыжах. Не люблю лентяев, собой надо заниматься, тогда и врачи будут нужны реже.
Елена КАРЕЕВА, 58 лет, Казань:
– Давно и активно занимаюсь моржеванием. Участвовала во многих соревнованиях, вплоть до чемпионатов мира. Этой зимой, например, с «Кубка Невы» привезла две серебряных медали. Погода была, «как по заказу»: ветер, снег с дождем. Плыли, раздвигая снежную кашу. В заплывах 25 и 100 метров брассом главный трофей достался не мне, но серебро – тоже неплохо, правда? Пристрастилась к плаванию еще в детстве, но никогда не занималась этим профессионально. Пришлось взять уроки, лишь когда стала выезжать на соревнования. Плаваю круглый год – с ранней весны и до глубокой осени, осваиваю все водоемы, но в основном это Волга и Голубое озеро. Ну и, конечно, бассейн. Участвую в заплывах, которые организует Союз пенсионеров. О болезнях стараюсь не думать, и, кажется, они пока обходят меня стороной. По данным Всемирной организации здоровья, 60 процентов здоровья человек обеспечивает себе сам. Делаем выводы!
Наиля ТИМИРЯСОВА, 83 года, Казань:
– Постулат тибетской медицины гласит: ешь в два раза меньше, двигайся в два раза больше, чего я и стараюсь придерживаться. Дважды в неделю плаваю в бассейне, раз в неделю занимаюсь в фитнес-студии. Большую пользу чувствую от занятий скандинавской ходьбой, ежедневно по 40 минут делаю зарядку. Это дает мне заряд бодрости и силы, чтобы не давать застою мозгам, поскольку учусь в Университете третьего возраста, посещаю выставки и концерты, участвую в творческом клубе пенсионеров «Родник».
Эльмира АЙМЕТДИНОВА, 59 лет, Дрожжаное:
– Люблю физкультуру с детства, всю жизнь, где только можно, участвовала в соревнованиях, вот и на пенсии не отстаю от активных сверстников. А таких у нас в Дрожжаном очень много. В районе культ здоровья поддерживается и словами, и делом, сам глава района – любитель спорта, а, глядя на него, и население выходит на занятия. Спортивные праздники в Дрожжаном – очень частое явление, не отстают и пенсионеры. Два раза в неделю – тренировки волейбольной команды пенсионеров, проходят занятия по скандинавской ходьбе, по бадминтону. Есть бассейн, спорткомплекс – пожалуйста, только не ленись! Сама я начинаю день с зарядки, ежедневно в моем спортивном «рационе» – скандинавская ходьба, с большой охотой играю в волейбол. По врачам не хожу – некогда!
Валентина КАЧАНОВА