Способ простой, но эффективный

№ 27 от 9 августа 2024 года 


Есть простое упражнение, благодаря которому можно справиться со скачками давления. Но даже если вы решили лечиться этим способом, не стоит отказываться от лекарств, выписанных врачом.
Встаньте прямо, расслабьте руки, опустив их вдоль тела. На одной руке сжимайте и разжимайте пальцы около 35-45 секунд, потом 10 секунд отдохните, все повторите другой рукой. После этого повторите упражнение, но руки должны быть вытянуты параллельно полу. Третья часть оздоровительной гимнастики – руки подняты вверх. 
Эти упражнения нужно делать утром и вечером каждый день. Они не только помогают нормализовать давление, но и укрепляют подвижность пальцев и кистей рук, пре­дупреждают развитие остеопороза и артрита.