Самые сильные люди в истории

Один из самых легендарных силачей XIX века – Луи Сир. Он родился в Канаде в 1863 году, работал грузчиком, лесорубом, а позже – цирковым атлетом. Луи Сир официально признан самым сильным человеком своего времени. По историческим данным, он мог удерживать на спине платформу с 18 мужчинами – это около 1950 килограммов; поднять одной рукой 124,7 килограмма над головой; остановить упряжку из двух лошадей, тянувших в разные стороны. Уникальной была не только сила, но и пропорции: при невысоком росте (1,72 метра) он обладал колоссальной массой (около 160 килограммов) и невероятной грудной клеткой, обхват которой доходил до 1,45 метра. После завершения карьеры Луи работал шерифом, а позже – открыл собственный спортзал. Его имя вписано в историю пауэрлифтинга, а в Канаде ежегодно проводится турнир его имени.

Поль Андерсон – американский тяжелоатлет, ставший символом силы в середине XX века. Он вошел в Книгу рекордов Гиннесса как самый сильный человек в истории благодаря невероятному рекорду: в 1957 году он поднял 2840 килограммов в упражнении «подъем платформы спиной». У него есть немало других достижений: например, он олимпийский чемпион 1956 года по тяжелой атлетике (Мельбурн). Андерсон прославился не только как спортсмен, но и как популяризатор силовых тренировок. Он одним из первых применял методы, которые сегодня считаются стандартом пауэрлифтинга: прогрессия нагрузки, периодизация, восстановление.

Александр Засс – один из самых известных русских силачей начала XX века. Родился в 1888 году в Витебской губернии. Прославился как цирковой артист, выступавший под псевдонимом Железный Самсон. Засс удивлял публику номерами, которые кажутся невозможными даже сегодня. Он носил на плечах лошадей весом более 400 килограммов; ловил пушечные ядра весом 14 килограммов, выпущенные из пушки; рвал цепи, сгибал прутья и выносил на плечах раму с несколькими людьми.

С детства он активно развивал изометрическую тренировку – тренируясь без оборудования, он укреплял связки и сухожилия, удерживая себя в напряжении в статических позах. После эмиграции в Лондон стал знаменитым артистом европейских цирков и одним из первых силачей, рекламирующих тренировки в прессе и книгах. За жизнь Александр Засс разработал собственную методику развития силы и оставил после себя обширное наследие, актуальное до сих пор.