Сейчас в каждом населенном пункте республики вовсе не удивительно встретить человека с палками, напоминающими лыжные, но при этом без лыж. Прохожим это ничуть не кажется странным: человек занимается скандинавской ходьбой, что же тут такого?

А ведь буквально совсем недавно об этом виде физкультуры у нас никто знать не знал. И началось все с энтузиастов. Например, в отделении социального обслуживания на дому Высокогорского КЦСОН «Эмет» начали применять скандинавскую ходьбу для своих получателей социальных услуг еще в 2013 году.
– Эта технология введена для укрепления здоровья, стимулирования пожилых к физической активности, снятия психоэмоциональной напряженности, повышения уверенности в себе, улучшения настроения и состояния здоровья, – рассказывает специалист по социальной работе Гузель Рахматуллина. – Занятия проводятся совместно с нашими медицинскими работниками.
Конечно, пенсионеры – народ любопытный, и им хотелось узнать, откуда есть пошел этот необычный вид физической активности. Сотрудники КЦСОН рассказали обслуживаемым, что при скандинавской ходьбе используется определенная техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. В конце 1990-х она стала популярна во всем мире. Некоторые называют ее «северной», «финской», а то и «нордической». Идея же самой ходьбы с палками принадлежит финским спортсменам-лыжникам, которые вначале использовали обычные лыжные палки. Впоследствии оказалось, что спортсмены, интенсивно тренировавшиеся летом при помощи ходьбы с палками, получили зимой значительно более высокие результаты на лыжных соревнованиях. С легкой руки спортсменов ходьба с палками начала распространяться в странах Скандинавии, а затем и в Северо-Западной Европе. Автор патентованного названия Марк Кантан разработал и опубликовал первое пособие по оригинальной скандинавской ходьбе, и значительно модифицировал строение палок. Благодаря его изобретениям популярность ходьбы с палками сделала новый виток – оригинальный вид физической культуры получил широкое распространение во многих странах мира.
Клиентам КЦСОН небезынтересно было также узнать, что поскольку при скандинавской ходьбе задействованы мышцы верхней половины туловища, она, в отличие от обычного прогулочного шага, повышает дыхательный объем легких более чем на 30 процентов. Если регулярно заниматься этим видом оздоровительной физической культуры, снижается уровень холестерина в крови, улучшается работа кишечника, нормализуется обмен веществ, быстрее выводятся токсины, что в целом способствует общему омоложению организма.
Сами высокогорские пенсионеры скандинавскую ходьбу считают в первую очередь очень удобным видом спорта. Ведь он позволяет отдыхать, опираясь на палки, что невозможно сделать при обычной ходьбе. Скандинавская ходьба особенно комфортна для пожилых людей с больными суставами, поскольку дает возможность им совершать прогулки на свежем воздухе, используя палки как своеобразные костыли.
– Мы видим, что эта технология оказывает только положительное воздействие на здоровье наших получателей социальных услуг, и будем продолжать занятия, – отмечает Гузель Рахматуллина.