Осваивают скандинавскую ходьбу


Осваивают скандинавскую ходьбу

№ 5 от 9 февраля 2018 года

Еженедельные встречи в актовом зале Татарской региональной организации Всероссийского общества глухих для ветеранов-активистов – а приходит на них до 80-100 человек – пестрят своим разнообразием. Здесь консультируют по вопросам трудоустройства, социальной защиты, ЖКХ, здравоохранения. Одна из таких встреч была посвящена занятиям по скандинавской ходьбе.

Появившись совсем недавно на просторах нашей страны, этот универсальный вид спорта захватывает в свои ряды все больше и больше поклонников. Доподлинно известно, что при занятиях скандинавской ходьбой задействованы более 90 процентов мышц тела, тренируются сердце, сосуды. А ведь это как раз то, что нужно.
Обо всем этом говорили специалисты по скандинавской ходьбе из Республиканского центра медицинской профилактики. Они провели инструктаж, как правильно подготовиться к этому занятию, показали наглядно, какие упражнения нужно делать, чтобы избежать травм и сделать тренировку более эффективной. Также инвалидам по слуху рассказали, как правильно подобрать палки нужной длины, правильно их держать и работать руками. После инструктажа и просмотра видеоматериала пенсионеры вышли на улицу попробовать себя в этом виде спорта. Активистам ВОГ очень понравились уверенно шагать, размеренно переставляя скандинавские палки.
Напоследок специалисты дали маленький совет: максимум удовольствия и пользы приносят добровольные занятия, рассчитанные по силам. Только тогда движение приносит радость.