Татарское республиканское отделение Всероссийского общества глухих в прошлом году на Республиканском конкурсе на соискание грантов Кабинета министров РТ для некоммерческих организаций получило поддержку для своего проекта «Движение – это жизнь».

Организация – не новичок среди грантополучателей: начиная с 2011 года девять ее проектов попали в объектив внимания Минтрудсоцзащиты РТ, Министерства экономики РТ и Кабмина РТ, получив соответствующее финансирование на развитие Республиканской телефонной диспетчерской службы, службы по трудоустройству инвалидов по слуху и внедрение новой технологии по коррекции слуха и речи при помощи обучающего слухового карманного аппарата «Бекар».
Что же из себя представляет новый проект общества глухих? Судя по названию – развитие физкультуры и спорта среди неслышащих? Точно! Однако выбранные направления не случайны, сейчас они очень популярные и, можно даже сказать, модные – йога и скандинавская ходьба.
По словам председателя ТРО ВОГ и автора проекта Венеры Гаулстон, физкультура и спорт всегда были наиболее эффективным средством социальной адаптации и физической реабилитации инвалидов по слуху. Но не всегда это средство применяется достаточно эффективно. По данным статистики, за последние два года в России число клубов физической культуры для инвалидов выросло на 40 процентов, а количество их посетителей – в полтора раза. При этом различными формами физкультуры и спорта в нашей стране занимается менее 1 процента людей с инвалидностью. Вот и решило республиканское общество глухих изменить немного в сторону увеличения эти показатели, приобщив к йоге и скандинавской ходьбе два десятка человек.
Проект «Движение – это жизнь» реализуется уже несколько месяцев. Набраны группы (по 10 человек в каждой) энтузиастов йоги и скандинавской ходьбы, причем люди могут заниматься сразу двумя этими направлениями. Приобретены ноутбук и снаряжение: коврики, ремни, опорные кирпичи, скандинавские палки.
Для обучения основам йоги и скандинавской ходьбы привлекли специалистов: на мастер-классы «для интереса» пришли более 150 человек! Сейчас проводятся практические занятия по йоге – этому виду духовной и физической культуры покорны инвалиды по слуху всех возрастов. А вот скандинавская ходьба, которая сейчас тоже находится уже в практической фазе реализации проекта, больше по душе неслышащим людям зрелого и пожилого возраста, которые с удовольствием прогуливаются с палками в Горкинско-Ометьевском лесу Казани. Сборы – два раза в неделю. Многие приходят на тренировки, как на праздник.
– Занятия по скандинавской ходьбе делают мою походку более уверенной, – делится впечатлениями председатель совета ветеранов труда при ТРО ВОГ Ольга Осетрина. – У меня сидячая работа, позвоночник быстро устает, а ходьба помогает укрепить и «выровнять» спину».
А вот ее заместитель Равия Некрылова признается: «Очень нравится заниматься скандинавской ходьбой, которая помогает восстановить мыщцы, ведь в пенсионном возрасте у человека уменьшается активность, подвижность. Йога дает полный заряд энергии и улучшает здоровье. Дыхание становится ровным. Нормализуется давление, сердце работает равномерно, как часы».
К слову говоря, этот – оздоровительный – момент ставился во главу угла, когда проект «Движение – это жизнь» был еще на стадии разработки. Венера Гаулстон в ожидаемых результатах отмечала, что, скажем, благодаря скандинавской ходьбе люди улучшат свое здоровье, так как этот вид ходьбы достаточно эффективно применяется в реабилитационном процессе, ведь в движении участвуют многие группы мышц и воздействие на организм получается комплексным. «При занятиях скандинавской ходьбой приходит в норму работа сердечно-сосудистой системы, – констатирует председатель ТРО ВОГ, – отмечается нормализация уровня сахара в крови, вероятность ишемической болезни сводится к минимуму, приходит в норму давление, становится лучше координация движений, проходят боли в области позвоночника. Это – хорошее средство борьбы с депрессией, хандрой, человек также становится более стрессоустойчивым, выносливым, ведь для того, чтобы получить энергию, организм начинает активизировать обмен веществ, что также хорошо влияет на здоровье».
От древней йоги организму тоже сплошная польза: вся тренировка выстроена таким образом, да и все упражнения в отдельности сгруппированы так, что тело равномерно подтягивается, обретает эластичность, гибкость, упругие мышцы. А обучение правильному дыханию? Оно гарантирует насыщение тканей кислородом, что в свою очередь обеспечивает сжигание жира и многие другие полезные изменения в организме.
Вторит этим научным выводам практикант – активистка ТРО ВОГ Ольга Булатова:
– Скандинавская ходьба, помимо всего прочего, поднимает настроение, хочется постоянно улыбаться, смотреть на мир позитивно! Конечно же, помогает укрепить мыщцы спины, рук и ног. И самое главное – занятия проводятся на свежем воздухе. Йога дает спокойствие, делает тело гибким и пластичным. Очень хорошо влияет на здоровье, делает дыхание правильным.
Не зря в республиканском обществе глухих обратили внимание на эти виды физической культуры, развивающие в неслышащих людях активность, приобщающие их к нормам здорового образа жизни, укрепляющие организм. Можно с уверенностью сказать, что проект стал важным элементом в системе социальной поддержки инвалидов по слуху. И Венера Гаулстон уверена: проект «Движение – это жизнь» лишь начальный этап поддержки людей с нарушениями слуха. В дальнейшем планируется расширить круг занимающихся в группах йоги и скандинавской ходьбы, эти направления будут сохранены и профинансированы средствами организации на базе приобретенного за счет гранта спортивного инвентаря. Так что есть уверенность: людей, которые нацелены на физическую активность и укрепление своего здоровья, в ТРО ВОГ станет со временем гораздо больше.
Владимир ГАРАНИН