Отказаться от роли спасительницы

№ 28 от 7 августа 2020 года

Очередное онлайн-занятие в рамках клуба «Выйти из замкнутого круга» по теме «Избавление от психологии жертвы» с женщинами, состоящими на социальном обслуживании, провела психолог Нижнекамского территориального центра социальной помощи семье и детям «Веста» Наталья Емельянова.

– Жертва распознается по скорбно-мучительному выражению лица и заявлениям вроде: «Ах, я бедняжка», «Если бы только мой муж не пил, не изменял мне, не был бы так груб со мной, если бы мой сын не употреблял наркотики, я была бы счастлива», «Это неважно, как я себя чувствую, лишь бы им – детям, родителям – было хорошо», «Своей жизнью я не жила, я всю себя отдала...», – рассказывает специалист. – Профилактика психологии жертвы заключается в том, чтобы не пытаться заниматься спасательством других, отказаться от роли спасательницы, позволить другим быть ответственными за их жизни.
В начале онлайн-занятия Наталья Емельянова предложила участницам выполнить упражнения «Эхо», «Видеомагнитофон», «Как простить?», «Связующая нить». Эти задания позволили женщинам по-новому взглянуть на свою жизнь, отметить для себя ошибочные представления о себе, проработать свои внутренние негативные эмоции, которые мешают построить жизнь по-другому.
В конце встречи многие признались, что самым сложным для них оказалось посмотреть на себя со стороны и увидеть свои ошибки во взаимоотношениях с близкими людьми. Очень полезной все посчитали «Ролевую игру». Только встав на другую позицию, участницы почувствовали не на словах, а на деле все преимущества конструктивных ролей. Чтобы женщины могли еще больше узнать о себе и об окружающих людях, психолог после мероприятия поместила в общую группу WatsApp памятку «Драматический треугольник»