Благодарно принимая осень жизни

№ 36 от 1 октября 2021 года 


Слова из известной советской песни «Молодым везде у нас дорога» вызывают у большинства людей прилив энергии до тех пор, пока возраст не перешагнет 40-45-летний рубеж. А с близостью пенсии и вовсе появляется легкая грусть – неужто жизнь сосредоточится лишь на лекарствах, больницах и разговорах о повышенном давлении? Но не все так плохо, как представляется сначала. 
В знаменитом Йельском университете с 1968 по 2007 года провели масштабный эксперимент с участием 440 добровольцев, которые были разделены в начале исследования на две группы. К первой отнесли тех, которые воспринимали старость как страшное и неизвестное явление, а ко второй – спокойных и уверенных в себе людей, относившихся к возрастным изменениям, как к неизбежности.
И каков был результат? Оказалось, что оптимисты, по сравнению с пессимистами, увеличили себе срок жизни примерно на 7-8 лет, при этом улучшив качество жизни. Случаи сердечно-сосудистых заболеваний были снижены с помощью активных занятий спортом, а разнообразные обучающие тренинги улучшили работу мозга.