Уровень психологической защиты, а значит, и степень устойчивости человека к стрессовым воздействиям определяются его готовностью к различного рода непредвиденным ситуациям. Эти качества, их уровень и способен определить предлагаемый тест.

1. Часто ли вы попадаете под дождь, не имея ни зонта, ни плаща?

а) да – 0 баллов; б) нет – 1.

2. Уходя из дома, вы «присаживаетесь на дорожку»?

а) да – 1; б) нет – 0.

3. Отправитесь ли вы в путешествие на велосипеде или на автомашине, не захватив к ним, например, насоса, запасного колеса и тому подобного?

а) да – 1; б) нет – 0.

4. Всегда ли вы имеете при себе авторучку?

а) да – 1; б) нет – 0.

5. Считаете ли вы, что несчастные случаи не так страшны, если вы застрахованы?

а) да – 0; б) нет – 1.

6. Держите ли вы дома аптечку?

а) да – 1; б) нет – 0.

7. Считаете ли вы, что иметь две специальности лучше, чем одну?

а) да – 1; б) нет – 0.

8. Раскладываете ли вы деньги в два кошелька на случай, если один вдруг потеряется или его украдут?

а) да – 1; б) нет – 0.

9. Считаете ли вы, что следует каждый раз рисковать всем, если хочешь чего-либо добиться?

а) да – 0; б) нет – 1.

10. Нужно ли быть везде и всегда начеку, никогда не забывая об осторожности?

а) да – 1; б) нет – 0.

11. Всегда ли ваш холодильник наполнен продуктами?

а) да – 1; б) нет – 0.

12. Носите ли вы с собой самые необходимые лекарства?

а) да – 1; б) нет – 0.

13. Считаете ли вы, что нужно обязательно иметь несколько друзей, чтобы в трудную минуту не остаться одному?

а) да – 1; б) нет – 0.

ПОДВОДИМ ИТОГИ

Теперь сложите набранные вами баллы и оцените полученный результат.

Если у вас оказалось больше 9 баллов, то вы, скорее всего, относитесь к категории «перестраховщиков». Вы не сделаете ни шага, не подумав о последствиях, не выбросите ни одной лишней вещи – а вдруг она когда-нибудь пригодится? Конечно, чаще всего вы защищены от неожиданных стрессовых воздействий, вот только не кажется ли вам, что иногда непредвиденные ситуации делают нашу жизнь более разнообразной и интересной?

Если вы набрали от 3 до 8 баллов, то это может свидетельствовать о том, что вы предусмотрительны, но не слишком и не всегда. И это, в общем-то, неплохо, поскольку, как известно, все хорошо в меру. К тому же, когда у человека имеется вкус к неожиданным поступкам, с ним намного интереснее, чем с тем, кто всего и всегда страшится и привык планировать каждый свой шаг. А ведь нередко, чтобы достичь чего-то в этой жизни, нужно уметь и не бояться импровизировать!

Ну а если вы насчитали меньше 3 баллов, то это может означать, что вы абсолютно не умеете прогнозировать события, а потому частенько оказываетесь беззащитным перед обрушивающимися на вас стрессами. Вот почему вам следует почаще задавать себе вопрос: «А правильно ли я поступаю?» и всеми возможными способами (аутотренинг, медитация и пр.) укреплять свою психологическую защиту.